هل أضواء LED تؤذي عيني؟

أحد الأسئلة الشائعة حول المصابيح هو “هل تؤذي عيناي؟” تختلف الإجابة حسب الدراسة التي تقرأها. يعتقد بعض الخبراء أن ضوء LED الأزرق يضر بشبكية العين ، بينما يقول آخرون أن مصابيح LED البيضاء الدافئة أفضل لعينيك. تابع القراءة للحصول على إجابات لكل من هذين السؤالين. ثم حدد نوع الضوء الذي تريد استخدامه. إذا كنت تريد أفضل إضاءة لعينيك ، فاختر مصباح LED أبيض دافئ أو مصباح CFL.

أسئلة شائعة حول مصابيح LED

لقد سمعت عن مصابيح LED ، ولكن ما هي وظيفتها؟ تصدر معظم مصابيح LED كمية ضئيلة فقط من ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، لكنها لا تزال كافية لجعل الألوان تبدو طبيعية. لا يصدر هذا النوع من الضوء أطوال موجات الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تغسل ألوان الطلاء وتضر البشرة. سؤال شائع آخر هو ما إذا كانت مصابيح LED تجذب الحشرات أم لا. الحقيقة هي أن معظم الحشرات تنجذب إلى الضوء خارج النطاق “الأصفر” ، لذا فإن مصابيح LED ليست مشكلة.

لا يتسبب الضوء المنبعث من مصابيح LED في حدوث ضرر للعين ، ولكنه قد يسبب صداعًا لبعض الأشخاص. هذا بسبب الكثافة العالية للضوء الأزرق. في حين أن معظم مصابيح LED لا تحتوي على هذا النوع من الضوء ، يجب أن تظل حذرًا عند النظر إلى الأضواء مباشرة. الخبر السار هو أن مصابيح LED أكثر أمانًا من مصادر الإضاءة القديمة. وهي مجهزة بأحواض حرارة تساعد على تبديد الحرارة وتقليل خطر الإصابة بالحروق.

مصابيح LED آمنة ولها عمر طويل مقارنة بأنواع تقنيات الإضاءة الأخرى. وذلك لأن مصابيح LED تستخدم لوحة دائرة وليست محاطة بالزجاج. يمكن أن تتلف بسبب الغبار والجزيئات الأخرى في الهواء. على عكس المصابيح المتوهجة ، تتمتع مصابيح LED بتصنيف IP أعلى بنسبة تصل إلى تسعين بالمائة. وهي تدوم لفترة أطول تصل إلى 30 مرة. ولكن كيف تعمل؟

أول شيء يجب أن تعرفه عن مصابيح LED هو أنها موفرة للطاقة. اعتمادًا على نوعها ، يمكن أن تدوم مصابيح LED حتى 50000 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مصابيح LED مصنوعة من مواد صديقة للبيئة ، لذا فهي أقل عرضة للخلل. هذا مهم للقوارب ، لأنه يضمن استخدامها بكفاءة للطاقة. ومع ذلك ، يجب أن تظل مدركًا لحقيقة أنه لا يمكنك أن تكون متأكدًا بنسبة 100٪ بشأن عمرها الافتراضي.

الضوء الأزرق من مصابيح LED ضار بشبكية العين

يتراوح الطول الموجي للضوء المنبعث من مصابيح LED من 400 إلى 470 نانومتر ، وتختلف مستويات طاقة الضوء الأزرق بين البشر والشمس. تم ربط الضوء الأزرق قصير الموجة بتلف العين ، لكن هذا الارتباط ليس نهائيًا. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان الضوء الأزرق ضارًا. يتراوح الطول الموجي لمعظم مصابيح LED بين 400 و 490 نانومتر.

عند الأطفال ، لا تتشكل عدساتهم البلورية بشكل كامل ، لذا لا توجد لديهم مرشحات واقية لتصفية الضوء الأزرق. المراهقون أيضًا عرضة لتأثيرات الضوء الأزرق البارد لأن عيونهم لم تتطور. يقضي هؤلاء الأطفال أيضًا جزءًا كبيرًا من وقتهم في التحديق في هواتفهم أو أجهزتهم اللوحية. يؤدي هذا التعرض إلى الصداع وإرهاق الرؤية وزيادة مخاطر التعرض للحوادث. بالإضافة إلى المخاطر المرتبطة بالتعرض للضوء الأزرق ، حثت دراسة ANSES الناس على اختيار أجهزة LED منخفضة المخاطر فقط.

تشير الدراسة أيضًا إلى أن التعرض المزمن لمصابيح LED يمكن أن يسبب أمراضًا تنكسية ويقلل من حدة البصر. تستخدم مصابيح LED حوالي خمس الطاقة التي يحتاجها المصباح المتوهج ، وتوجد في العديد من المنتجات الكهربائية. أجهزة الإضاءة الخلفية LED تزعج أيضًا أنماط النوم وتزعج الإيقاعات البيولوجية. علاوة على ذلك ، يمكن أن تسبب مصابيح LED الصداع والتعب البصري وتزيد من مخاطر وقوع الحوادث. ومع ذلك ، أصبحت مصابيح LED خيارًا شائعًا لكثير من الناس.

تبعث مصابيح LED “الضوء الأزرق” الذي وجد أنه ضار بشبكية العين. تبعث هذه الأضواء ضوء أزرق قصير الموجة يتداخل مع إيقاعات النوم الطبيعية لشبكية العين. وفقًا للوكالة الفرنسية للغذاء والبيئة والصحة والسلامة المهنية ، فإن التعرض لهذه الأضواء قد يتسبب في أضرار لا رجعة فيها لخلايا الشبكية. علاوة على ذلك ، وجدت الدراسة أيضًا أن مصابيح LED لديها حساسية عالية للضوء الأزرق ، وأنها مرتبطة بمزيد من عدم الراحة للعين مقارنة بأنواع الضوء الأخرى.

المصابيح الفلورية المتضامة أفضل للعيون

من المقبول على نطاق واسع أن مصابيح LED أكثر أمانًا للعيون من المصابيح الفلورية المتضامة ، ولكن أيهما أفضل لمنزلك؟ مصابيح LED أكثر كفاءة من المصابيح الفلورية المتضامة. الاختلاف الرئيسي الوحيد بين المصابيح الفلورية المتضامة ومصابيح LED هو نوع الفوسفور الذي يستخدمونه. تبعث المصابيح الفلورية المتضامة الضوء في نطاق واحد ، لكن بعض النطاقات تقع في الطيف فوق البنفسجي. تهدف تصميمات الفوسفور الحديثة إلى تحقيق التوازن بين تجسيد اللون وكفاءة الطاقة والتكلفة. سيحتوي CFL عالي الجودة على ثلاثة أو أربعة فوسفور للضوء الأبيض ومؤشر تجسيد اللون الكلي 80 أو أعلى.

على الرغم من أن المصابيح الفلورية المتضامة أفضل للعيون من نظيراتها من مصابيح LED ، إلا أنها لا تزال تعاني من عيوب. بادئ ذي بدء ، ينبعث منها ضوء يحتوي على CRI أقل من مصابيح LED. تحتوي مصابيح LED على CRI أقل من المصابيح الفلورية المتضامة ، مما يعني أنها تسبب مشاكل في العين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو حالات طبية أخرى. ثانيًا ، يسهل العثور على مصابيح LED وبأسعار معقولة أكثر من مصابيح CFL. ثالثًا ، تأتي مصابيح LED في مجموعة متنوعة من درجات حرارة الضوء.

ثالثًا ، مصابيح LED أفضل للبيئة. بالمقارنة مع المصابيح الفلورية المتضامة ، فإنها تنبعث منها ضوء أزرق أقل. الضوء الأزرق ضار بالعين ويمكن أن يسبب إرهاق العين. تطلق المصابيح الفلورية المتضامة أيضًا الزئبق والفوسفور ، وهي ضارة بالبيئة. تعرض المصابيح الفلورية المتضامة الأشخاص أيضًا للإشعاع فوق البنفسجي الضار. تمنع طبقة الفوسفور من CFL تخثر الدم ويمكن أن تسبب جروحًا إذا انكسرت البصلة.

هناك اختلاف مهم آخر بين مصابيح LED والمصابيح الفلورية المتضامة وهو أن أضواء LED تنبعث منها ضوء أزرق. يحتوي الضوء الأزرق على أطوال موجية تتراوح من 500 إلى 381 نانومتر. هذه الأطوال الموجية ضارة بالعيون ، خاصة عند الأطفال الصغار. لحسن الحظ ، هناك مصابيح LED مصممة خصيصًا لتقليل الضوء الأزرق وجعلها أكثر قبولا للأشخاص ذوي العيون الحساسة. ومع ذلك ، لا يزال من المهم أن تكون على دراية بمزايا مصابيح LED واختيار المصابيح المناسبة لمنزلك.

المصابيح البيضاء الدافئة أفضل للعيون

في حين أن أي ضوء يمكن أن يضر العين ، فإن أنواعًا معينة من الضوء لها تأثير سلبي على شبكية العين. يمكن أن تتسبب الأشعة تحت الحمراء والضوء الفلوريسنت والضوء الساطع في حدوث أضرار ، ويمكن أن يساهم الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الرقمية في حدوث مشاكل في العين. حدد الباحثون عدة حالات جديدة لتلف العين مرتبطة بمصادر الضوء. على سبيل المثال ، الأشخاص ذوو العيون الفاتحة أكثر عرضة للتلف الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية من أنواع معينة من الضوء.

لا تتشكل عيون الأطفال بشكل كامل ، لذلك لا يمكنهم تصفية الضوء الأزرق من الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف المحمولة وأجهزة التلفزيون. هذا ضار بشكل خاص للمراهقين ، الذين لا تحتوي عيونهم على ما يكفي من مرشحات الألوان الطبيعية. المراهقون أيضًا عرضة للإرهاق البصري والصداع. قد يؤدي استخدام مصابيح LED في هذه المناطق إلى زيادة مخاطر وقوع الحوادث. لحسن الحظ ، المصابيح البيضاء الدافئة أفضل للعيون.

عند اختيار إضاءة LED ، ضع في اعتبارك الحالة المزاجية للغرفة. إذا كانت الغرفة بيضاء في الغالب ، سيبدو اللون الأبيض الدافئ أكثر دفئًا. على سبيل المثال ، إذا كان مطبخك يحتوي على خزانات وطاولات خشبية ، فقد ترغب في اختيار مصباح LED أكثر دفئًا. من ناحية أخرى ، سيكون اللون الأبيض البارد أفضل للغرفة ذات الجدران الداكنة. إذا كان هدفك هو خلق جو مريح ، فإن اللون الأبيض الدافئ هو السبيل للذهاب.

حذرت ANSES ، الوكالة الفرنسية للأغذية والصحة والسلامة المهنية والبيئية ، من أن التعرض للضوء الأزرق عالي الكثافة “سام للضوء”. وهذا يعني أن التعرض المطول للضوء الأزرق يمكن أن يتسبب في تلف شبكية العين وقد يؤدي إلى انخفاض حدة الرؤية. كما أوصت الوكالة بمراجعة حدود التعرض الحاد لضوء LED من أجل تجنب هذه المخاطر الصحية. يوضح التقرير الفرنسي أيضًا الاختلافات بين الضوء الأزرق والضوء الأزرق عالي الكثافة.

يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية من مصابيح LED الصداع النصفي

ارتبطت الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن مصابيح LED بالصداع النصفي ، لأنها تسبب ألماً في الدماغ. تستخدم مصابيح LED على نطاق واسع في العديد من الأجهزة الإلكترونية ، بما في ذلك أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الأضواء تسبب بالفعل الصداع النصفي أم لا. تكون تأثيرات إضاءة LED على العين أكثر وضوحًا عند الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص المعرضين للصداع النصفي تجنب التعرض لضوء LED الأزرق.

يمكن أن يؤدي التعرض لأضواء LED إلى حدوث الصداع لدى الأشخاص ذوي العيون الحساسة. تومض هذه الأضواء أيضًا كثيرًا ، مما قد يتسبب في حدوث صداع. يختلف وميض مصابيح LED وفقًا لمكوناتها الداخلية وقدرتها على التعتيم وعوامل أخرى. قد يكون الأفراد الذين يعانون من ظروف صحية معينة أكثر حساسية لأضواء LED. سننظر في العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على قدرتك على المعاناة من الصداع النصفي ، بالإضافة إلى بعض المخاطر الصحية المحتملة من إضاءة LED.

يمكن أن تقلل الإضاءة الطبيعية من مخاطر نوبات الصداع النصفي. بالإضافة إلى ذلك ، مصابيح LED الخضراء غير مكلفة وتأتي بأطوال موجية وكثافة متشابهة. تتطلب الأضواء مصدر طاقة CPS لكن محول الضفيرة الأنثوي يجعل من السهل توصيلها بمصدر ضوء موجود. استخدمت معظم الدراسات التي تتضمن إضاءة LED الخضراء إضاءة LED منخفضة الكثافة. يعتمد ما إذا كانت هذه التقنية تعمل أم لا على مدى استجابة المرضى للضوء.

علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الضوء الأخضر أيضًا إلى حدوث الصداع النصفي. ينشط الخلايا العصبية في الدماغ أكثر من الألوان الأخرى. ومع ذلك ، فكلما كان الضوء أكثر سطوعًا ، كان الصداع أكثر حدة. لذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي مصابيح LED التي تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية إلى نوبة الصداع النصفي. لا يوجد دليل واضح على أن ضوء LED يسبب بالفعل الصداع النصفي ، ولكنه قد يسبب بعض الصداع لدى الأفراد المعرضين للإصابة به.

sishine@outlook.com

All Author Posts