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¿Las luces LED dañan mis ojos?

¿Las luces LED dañan mis ojos?

¿Las luces LED dañan mis ojos?

Una pregunta habitual sobre los LED es “¿me hacen daño a los ojos?”. La respuesta varía según el estudio que se lea. Algunos expertos creen que la luz azul de los LEDs daña la retina, mientras que otros dicen que los LEDs blancos cálidos son mejores para los ojos. Siga leyendo para conocer las respuestas a estas dos preguntas. A continuación, decide qué tipo de luz quieres utilizar. Si quieres la mejor luz para tus ojos, elige un LED blanco cálido o una CFL.

Preguntas comunes sobre las luces LED

Ha oído hablar de las luces LED, pero ¿cuál es su funcionalidad? La mayoría de los LEDs sólo emiten una pequeña cantidad de luz ultravioleta, pero es suficiente para que los colores parezcan naturales. Este tipo de luz no emite longitudes de onda ultravioleta que pueden desteñir los colores de la pintura y dañar la piel. Otra pregunta habitual es si los LED atraen o no a los insectos. Lo cierto es que la mayoría de los insectos se sienten atraídos por la luz fuera del espectro “amarillo”, por lo que los LED no son un problema.

La luz de los LED no provoca daños en los ojos, pero puede provocar dolor de cabeza a algunas personas. Esto se debe a la alta intensidad de la luz azul. Aunque la mayoría de las luces LED no tienen este tipo de luz, hay que tener cuidado cuando se miran las luces directamente. La buena noticia es que las luces LED son más seguras que las antiguas. Están equipados con disipadores de calor, que ayudan a disipar el calor y a reducir el riesgo de quemaduras.

Los LED son seguros y tienen una larga vida útil en comparación con otros tipos de tecnologías de iluminación. Esto se debe a que los LEDs utilizan una placa de circuito y no están encerrados en vidrio. Pueden resultar dañados por el polvo y otras partículas del aire. A diferencia de las bombillas incandescentes, los LED tienen una clasificación IP hasta un noventa por ciento superior. Y duran más, hasta 30 veces más. ¿Pero cómo funcionan?

Lo primero que hay que saber sobre las luces LED es que son energéticamente eficientes. Dependiendo de su tipo, los LED pueden durar hasta 50.000 horas. Además, los LED están fabricados con materiales respetuosos con el medio ambiente, por lo que es menos probable que funcionen mal. Esto es importante para las embarcaciones, ya que garantiza el uso eficiente de la energía. Sin embargo, debes ser consciente de que no puedes estar seguro al 100% de su vida útil.

La luz azul de los LED es perjudicial para la retina

La longitud de onda de la luz emitida por los LEDs varía de 400 a 470 nanómetros, y los niveles de energía de la luz azul varían entre los seres humanos y el sol. La luz azul de onda corta se ha relacionado con daños oculares, pero esta asociación no es definitiva. Se necesitan más estudios para determinar si la luz azul es perjudicial. La longitud de onda de la mayoría de las luces LED está entre 400 y 490 nanómetros.

En los niños, sus cristalinos no están completamente formados, por lo que no tienen los filtros protectores para filtrar la luz azul. Los adolescentes también son susceptibles a los efectos de la luz azul fría, ya que sus ojos no están desarrollados. Estos niños también pasan gran parte de su tiempo mirando sus teléfonos o tabletas. Esta exposición provoca dolores de cabeza, fatiga visual y un mayor riesgo de accidentes. Además de los riesgos asociados a la exposición a la luz azul, el estudio de la ANSES instó a la gente a elegir sólo dispositivos LED de bajo riesgo.

El estudio también sugiere que la exposición crónica a los LED puede provocar enfermedades degenerativas y reducir la agudeza visual. Los LED utilizan aproximadamente una quinta parte de la energía que necesita una bombilla incandescente, y se encuentran en muchos productos eléctricos. Los dispositivos con retroiluminación LED también perturban los patrones de sueño y alteran los ritmos biológicos. Además, los LED pueden provocar dolores de cabeza, fatiga visual y aumentar el riesgo de accidentes. Sin embargo, estas luces LED se han convertido en una opción popular para muchas personas.

Las luces LED emiten una “luz azul” que se ha comprobado que es perjudicial para la retina. Estas luces emiten luz azul de onda corta que interfiere con los ritmos naturales del sueño de la retina. Según la Agencia Francesa de Alimentación, Medio Ambiente y Seguridad en el Trabajo, la exposición a estas luces puede causar daños irreversibles en las células de la retina. Además, el estudio también descubrió que las luces LED tienen una alta sensibilidad a la luz azul, y que están relacionadas con más molestias oculares que otros tipos de luz.

Las CFL son mejores para los ojos

Está ampliamente aceptado que los LED son más seguros para los ojos que las CFL, pero ¿cuál es mejor para su hogar? Las luces LED son más eficientes que las CFL. La única diferencia importante entre las CFL y los LED es el tipo de fósforo que utilizan. Las CFL emiten luz en una sola banda, pero algunas bandas están en el espectro ultravioleta. Los diseños modernos de fósforo tienen como objetivo equilibrar la reproducción del color, la eficiencia energética y el coste. Una CFL de buena calidad tendrá tres o cuatro fósforos para la luz blanca y un índice general de reproducción cromática de 80 o más.

Aunque las lámparas fluorescentes compactas son mejores para los ojos que sus homólogas LED, siguen teniendo desventajas. En primer lugar, emiten una luz que tiene un IRC inferior al de los LED. Los LEDs tienen un CRI más bajo que las CFLs, lo que significa que causan problemas oculares a las personas con presión arterial alta u otras condiciones médicas. En segundo lugar, las bombillas LED son más fáciles de encontrar y más asequibles que las bombillas CFL. En tercer lugar, las luces LED vienen en una amplia variedad de temperaturas de luz.

En tercer lugar, los LED son mejores para el medio ambiente. En comparación con las CFL, emiten menos luz azul. La luz azul es perjudicial para los ojos y puede causar fatiga ocular. Las CFL también liberan mercurio y fósforo, que son perjudiciales para el medio ambiente. Las CFL también exponen a las personas a la dañina radiación ultravioleta. La capa de fósforo de una CFL impide la coagulación de la sangre y puede provocar cortes si la bombilla se rompe.

Otra diferencia significativa entre los LED y las CFL es que las luces LED emiten luz azul. La luz azul contiene longitudes de onda que van de 500 a 381 nm. Estas longitudes de onda son perjudiciales para los ojos, especialmente en los niños pequeños. Afortunadamente, existen luces LED diseñadas específicamente para reducir la luz azul y hacerlas más agradables para las personas con ojos sensibles. Sin embargo, sigue siendo importante conocer las ventajas de las luces LED y elegir las adecuadas para su hogar.

Los LEDs blanco cálido son mejores para los ojos

Aunque cualquier luz puede dañar los ojos, ciertos tipos de luz tienen un efecto más negativo en la retina. La luz infrarroja, fluorescente e incandescente puede causar daños, y la luz azul de los dispositivos digitales puede contribuir a los problemas oculares. Los investigadores han identificado varios casos nuevos de daños oculares relacionados con las fuentes de luz. Por ejemplo, las personas con ojos claros son más susceptibles a los daños causados por los rayos UV de ciertos tipos de luz.

Los ojos de los niños no están completamente formados, por lo que no pueden filtrar la luz azul de aparatos electrónicos como los teléfonos móviles y los televisores. Esto es especialmente perjudicial para los adolescentes, cuyos ojos no tienen suficientes filtros de color naturales. Los adolescentes también son propensos a la fatiga visual y a los dolores de cabeza. El uso de luces LED en estas zonas puede aumentar el riesgo de accidentes. Afortunadamente, los LEDs blanco cálido son mejores para los ojos.

A la hora de elegir la iluminación LED, tenga en cuenta el ambiente de la habitación. Si la habitación es predominantemente blanca, el blanco cálido parecerá más cálido. Por ejemplo, si su cocina tiene armarios y encimeras de madera, puede elegir un LED de color más cálido. El blanco frío, en cambio, sería mejor para una habitación con paredes más oscuras. Si su objetivo es crear un ambiente acogedor, el blanco cálido es el camino a seguir.

La Agencia Francesa de Seguridad Alimentaria, Medioambiental y Laboral (ANSES) advirtió que la exposición a la luz azul de alta intensidad es “fototóxica”. Esto significa que la exposición prolongada a la luz azul puede causar daños en la retina y puede provocar una disminución de la agudeza visual. La agencia también recomendó que se revisaran los límites de exposición aguda a la luz LED para evitar estos riesgos para la salud. El informe francés también aclara las diferencias entre la luz azul y la luz azul de alta intensidad.

Los rayos UV de los LED pueden provocar migrañas

Los rayos ultravioleta (UV) de las luces LED se han asociado a las migrañas, ya que provocan dolor en el cerebro. Las luces LED se utilizan ampliamente en muchos dispositivos electrónicos, como televisores y ordenadores. Sin embargo, no está claro si estas luces causan realmente migrañas o no. Los efectos de la iluminación LED en los ojos son más pronunciados en personas con ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, quienes son propensos a las migrañas deben evitar la exposición a la luz LED azul.

La exposición a las luces LED puede desencadenar dolores de cabeza en personas con ojos sensibles. Estas luces también parpadean mucho, lo que puede provocar dolor de cabeza. El parpadeo de las luces LED varía en función de sus componentes internos, su capacidad de regulación y otros factores. Las personas con determinadas condiciones de salud pueden ser más sensibles a las luces LED. Vamos a ver los diferentes factores que podrían afectar a su capacidad de sufrir migrañas, así como algunos de los posibles riesgos para la salud de la iluminación LED.

La iluminación natural puede reducir el riesgo de ataques de migraña. Además, las luces LED verdes son baratas y vienen en longitudes de onda e intensidades de color similares. Las luces requieren una fuente de alimentación CPS, pero un adaptador pigtail hembra hace que sean fáciles de conectar a una fuente de luz existente. La mayoría de los estudios sobre iluminación LED verde han utilizado iluminación LED de baja intensidad. Que esta técnica funcione o no depende de la respuesta de los pacientes a la luz.

Además, la luz verde también puede desencadenar una migraña. Activa las neuronas del cerebro más que otros colores. Sin embargo, cuanto más brillante sea la luz, más intenso será el dolor de cabeza. Así, en algunos casos, las luces LED que contienen rayos UV pueden desencadenar un ataque de migraña. No hay pruebas claras de que la luz LED provoque realmente migrañas, pero puede desencadenar algunos dolores de cabeza en personas susceptibles.

sishine@outlook.com

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