Les lumières LED me font-elles mal aux yeux ?

Une question courante à propos des LED est “Est-ce qu’elles me font mal aux yeux?” La réponse varie selon l’étude que vous lisez. Certains experts pensent que la lumière LED bleue endommage la rétine, tandis que d’autres disent que les LED blanches chaudes sont meilleures pour vos yeux. Lisez la suite pour obtenir des réponses à ces deux questions. Ensuite, décidez quel type de lumière vous souhaitez utiliser. Si vous voulez la meilleure lumière pour vos yeux, choisissez une LED blanc chaud ou une CFL.

Questions courantes sur les lampes à LED

Vous avez entendu parler des luminaires LED, mais quelle est leur fonctionnalité ? La plupart des LED n’émettent qu’une infime quantité de lumière UV, mais cela reste suffisant pour que les couleurs paraissent naturelles. Ce type de lumière n’émet pas de longueurs d’onde UV qui peuvent délaver les couleurs de la peinture et endommager la peau. Une autre question courante est de savoir si les LED attirent ou non les insectes. La vérité est que la plupart des insectes sont attirés par la lumière en dehors du spectre “jaune”, les LED ne posent donc pas de problème.

La lumière des LED ne provoque pas de lésions oculaires, mais elle peut donner des maux de tête à certaines personnes. Cela est dû à la forte intensité de la lumière bleue. Bien que la plupart des lampes LED ne présentent pas ce type de lumière, vous devez tout de même faire attention lorsque vous regardez directement les lampes. La bonne nouvelle, c’est que les lampes à LED sont plus sûres que les anciennes sources de lumière. Ils sont équipés de dissipateurs thermiques, qui permettent de dissiper la chaleur et de réduire les risques de brûlure.

Les LED sont sûres et ont une longue durée de vie par rapport aux autres types de technologies d’éclairage. En effet, les LED utilisent un circuit imprimé et ne sont pas enfermées dans du verre. Ils peuvent être endommagés par la poussière et d’autres particules présentes dans l’air. Contrairement aux ampoules à incandescence, les LED ont un indice de protection IP jusqu’à 90 % supérieur. Et ils durent plus longtemps, jusqu’à 30 fois plus longtemps. Mais comment fonctionnent-ils ?

La première chose que vous devez savoir sur les lampes LED est qu’elles sont efficaces sur le plan énergétique. En fonction de leur type, les LED peuvent durer jusqu’à 50 000 heures. En outre, les LED sont fabriquées à partir de matériaux respectueux de l’environnement, ce qui les rend moins susceptibles de dysfonctionner. C’est important pour les bateaux, car cela leur permet d’utiliser l’énergie de manière efficace. Vous devez toutefois être conscient du fait que vous ne pouvez pas être certain à 100% de leur durée de vie.

La lumière bleue des LED est nocive pour la rétine

La longueur d’onde de la lumière émise par les LED varie de 400 à 470 nanomètres, et les niveaux d’énergie de la lumière bleue varient entre les êtres humains et le soleil. La lumière bleue à ondes courtes a été associée à des lésions oculaires, mais cette association n’est pas définitive. D’autres études sont nécessaires pour déterminer si la lumière bleue est nocive. La longueur d’onde de la plupart des lumières LED se situe entre 400 et 490 nanomètres.

Chez les enfants, le cristallin n’est pas complètement formé et ne possède donc pas de filtres protecteurs pour filtrer la lumière bleue. Les adolescents sont également sensibles aux effets de la lumière bleue froide car leurs yeux ne sont pas développés. Ces enfants passent également une grande partie de leur temps à fixer leur téléphone ou leur tablette. Cette exposition entraîne des maux de tête, une fatigue visuelle et un risque accru d’accidents. Outre les risques liés à l’exposition à la lumière bleue, l’étude de l’ANSES invite à ne choisir que des appareils à LED à faible risque.

L’étude suggère également que l’exposition chronique aux LED peut provoquer des maladies dégénératives et réduire l’acuité visuelle. Les LED utilisent environ un cinquième de l’énergie nécessaire à une ampoule à incandescence et sont présentes dans de nombreux produits électriques. Les appareils rétroéclairés par des LED perturbent également les habitudes de sommeil et les rythmes biologiques. En outre, les LED peuvent provoquer des maux de tête, une fatigue visuelle et augmenter le risque d’accident. Néanmoins, ces lumières LED sont devenues un choix populaire pour de nombreuses personnes.

Les lampes LED émettent une “lumière bleue” qui s’est avérée néfaste pour la rétine. Ces lampes émettent une lumière bleue à ondes courtes qui interfère avec les rythmes naturels du sommeil de la rétine. Selon l’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, l’exposition à ces lumières peut causer des dommages irréversibles aux cellules de la rétine. En outre, l’étude a également révélé que les lampes LED sont très sensibles à la lumière bleue et qu’elles sont liées à une plus grande gêne oculaire que les autres types de lumière.

Les CFL sont meilleures pour les yeux

Il est largement admis que les LED sont plus sûres pour les yeux que les CFL, mais laquelle est la meilleure pour votre maison ? Les lampes LED sont plus efficaces que les CFL. La seule différence majeure entre les CFL et les LED est le type de phosphore qu’elles utilisent. Les CFL émettent de la lumière dans une seule bande, mais certaines bandes se trouvent dans le spectre ultraviolet. Les conceptions modernes de luminaires visent à équilibrer le rendu des couleurs, l’efficacité énergétique et le coût. Une ampoule fluocompacte de bonne qualité possède trois ou quatre phosphores pour la lumière blanche et un indice global de rendu des couleurs de 80 ou plus.

Bien que les ampoules fluocompactes soient meilleures pour les yeux que leurs homologues à LED, elles présentent néanmoins des inconvénients. Tout d’abord, ils émettent une lumière dont l’CRI est inférieur à celui des LED. Les LED ont un CRI inférieur à celui des CFL, ce qui signifie qu’elles causent des problèmes oculaires aux personnes souffrant d’hypertension ou d’autres problèmes médicaux. Deuxièmement, les ampoules LED sont plus faciles à trouver et plus abordables que les ampoules CFL. Troisièmement, les lumières LED existent dans une grande variété de températures de lumière.

Troisièmement, les LED sont meilleures pour l’environnement. Par rapport aux CFL, elles émettent moins de lumière bleue. La lumière bleue est nocive pour les yeux et peut provoquer une fatigue oculaire. Les CFL libèrent également du mercure et du phosphore, qui sont nocifs pour l’environnement. Les ampoules fluocompactes exposent également les gens à des rayonnements ultraviolets nocifs. La couche de phosphore d’une CFL empêche la coagulation du sang et peut provoquer des coupures si l’ampoule se casse.

Une autre différence importante entre les LED et les CFL est que les lampes LED émettent une lumière bleue. La lumière bleue contient des longueurs d’onde comprises entre 500 et 381 nm. Ces longueurs d’onde sont nocives pour les yeux, notamment chez les jeunes enfants. Heureusement, il existe des lampes LED spécialement conçues pour réduire la lumière bleue et les rendre plus acceptables pour les personnes aux yeux sensibles. Il est néanmoins important de connaître les avantages des lampes LED et de choisir celles qui conviennent à votre maison.

Les LED blanc chaud sont meilleures pour les yeux

Si toute lumière peut nuire aux yeux, certains types de lumière ont un effet plus négatif sur la rétine. La lumière infrarouge, fluorescente et incandescente peut causer des dommages, et la lumière bleue des appareils numériques peut contribuer aux problèmes oculaires. Des chercheurs ont identifié plusieurs nouveaux cas de lésions oculaires liées à des sources lumineuses. Par exemple, les personnes aux yeux clairs sont plus sensibles aux dommages causés par les rayons UV de certains types de lumière.

Les yeux des enfants n’étant pas complètement formés, ils ne peuvent pas filtrer la lumière bleue provenant des appareils électroniques tels que les téléphones portables et les téléviseurs. Cela est particulièrement préjudiciable aux adolescents, dont les yeux n’ont pas assez de filtres de couleur naturels. Les adolescents sont également sujets à la fatigue visuelle et aux maux de tête. L’utilisation de lumières LED dans ces zones peut entraîner un risque accru d’accidents. Heureusement, les LED blanc chaud sont meilleures pour les yeux.

Lorsque vous choisissez un éclairage LED, tenez compte de l’ambiance de la pièce. Si la pièce est principalement blanche, le blanc chaud paraîtra plus chaud. Par exemple, si votre cuisine comporte des armoires et des comptoirs en bois, vous pouvez choisir une LED de couleur plus chaude. Un blanc froid, en revanche, conviendrait mieux à une pièce aux murs plus sombres. Si votre objectif est de créer une atmosphère chaleureuse, le blanc chaud est le meilleur choix.

L’ANSES, l’Agence française de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, a averti que l’exposition à la lumière bleue à haute intensité est “phototoxique”. Cela signifie qu’une exposition prolongée à la lumière bleue peut endommager la rétine et entraîner une diminution de la netteté de la vision. L’agence a également recommandé que les limites d’exposition aiguë à la lumière LED soient revues afin d’éviter ces risques pour la santé. Le rapport français clarifie également les différences entre la lumière bleue et la lumière bleue à haute intensité.

Les rayons UV des LED peuvent provoquer des migraines

Les rayons ultraviolets (UV) des lampes LED ont été associés aux migraines, car ils provoquent des douleurs dans le cerveau. Les lumières LED sont largement utilisées dans de nombreux appareils électroniques, notamment les téléviseurs et les ordinateurs. Cependant, il n’est pas certain que ces lumières provoquent réellement des migraines ou non. Les effets de l’éclairage LED sur les yeux sont plus prononcés chez les personnes présentant certains problèmes de santé. Par exemple, les personnes sujettes aux migraines doivent éviter l’exposition à la lumière bleue des LED.

L’exposition aux lumières LED peut déclencher des maux de tête chez les personnes aux yeux sensibles. Ces lumières clignotent également beaucoup, ce qui peut provoquer un mal de tête. Le scintillement des lumières LED varie en fonction de leurs composants internes, de leur capacité de gradation et d’autres facteurs. Les personnes souffrant de problèmes de santé particuliers peuvent être plus sensibles aux lumières LED. Nous examinerons les différents facteurs susceptibles d’affecter votre capacité à souffrir de migraines, ainsi que certains des risques potentiels pour la santé liés à l’éclairage LED.

L’éclairage naturel peut réduire le risque de crises de migraine. En outre, les lampes à LED vertes sont peu coûteuses et existent dans des longueurs d’onde et des intensités de couleur similaires. Les lampes nécessitent une alimentation CPS mais un adaptateur femelle en queue de cochon permet de les brancher facilement sur une source de lumière existante. La plupart des études portant sur l’éclairage LED vert ont utilisé un éclairage LED à faible intensité. L’efficacité de cette technique dépend de la façon dont les patients réagissent à la lumière.

En outre, la lumière verte peut également déclencher une migraine. Elle active les neurones du cerveau plus que les autres couleurs. Cependant, plus la lumière est forte, plus le mal de tête sera intense. Ainsi, dans certains cas, les lampes LED contenant des rayons UV peuvent déclencher une crise de migraine. Rien ne prouve que la lumière LED provoque réellement des migraines, mais elle peut déclencher certains maux de tête chez les personnes sensibles.

sishine@outlook.com

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